Vitamina B12: integratore naturale

La carenza di vitamina B12

L'insufficienza di vitamina B12 è una delle carenze nutrizionali più diffuse nei Paesi sviluppati, con prevalenze fino al 30% negli adulti1 e oltre il 40% negli anziani2. Il rischio è amplificato in presenza di disbiosi intestinale, ipocloridria, stress cronico, diete restrittive, diete vegane o vegetariane, interferenze farmacologiche.

Quando la B12 si riduce, nell’organismo si rallentano processi fondamentali che regolano energia, funzione neurologica, equilibrio immunitario e benessere vascolare.

La sua carenza può manifestarsi con: stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione, ridotta lucidità mentale, alterazioni dell’umore, recupero lento o sensazioni di formicolio intermittente.

La maggior parte degli integratori di vitamina B12 utilizza la cianocobalamina, una forma sintetica che deve essere convertita dall’organismo nelle forme metabolicamente attive (metilcobalamina e adenosilcobalamina) prima di poter essere utilizzata nei processi cellulari3.

Il metabolismo della vitamina B12 è strettamente collegato a quello di altre vitamine del gruppo B e a un insieme di reazioni biochimiche note come ciclo della metionina, fondamentali per il controllo dei livelli di omocisteina e per i processi di metilazione cellulare.

Alcune varianti genetiche che coinvolgono il metabolismo delle vitamine del gruppo B, come quelle del gene MTHFR (metilentetraidrofolato reduttasi), possono influenzare l’efficienza del ciclo della metionina e la regolazione dei livelli di omocisteina nel sangue4.

Queste varianti sono relativamente diffuse nella popolazione: si stima che circa una persona su due presenti almeno una variante del gene MTHFR, mentre forme più marcate interessano circa il 10% degli individui5.

Nella maggior parte dei casi tali varianti non determinano condizioni patologiche, ma possono rendere particolarmente importante un adeguato apporto di vitamine del gruppo B coinvolte nel metabolismo dell’omocisteina.

Perché scegliere B12-Natural® come integratore di vitamina B12 da fonte naturale

B12-Natural® Nutrigea propone un approccio orientato alla reale biodisponibilità metabolica, in coerenza con la fisiologia umana, unendo in un sistema integrato:

• Vitamina B12 di origine naturale da Porphyra umbilicalis: in forma di coenzimi biologicamente attivi (metilcobalamina e adenosilcobalamina), prontamente disponibili;
• Klamin® da microalghe Klamath: estratto brevettato ricco in PEA, ficocianine e MAAs, a supporto dell’equilibrio metabolico e immunitario;
• Betaina: cofattore del ciclo della metionina, che supporta la conversione dell'omocisteina in metionina attraverso una via indipendente dai folati;
• Vitamina B6: cofattore essenziale del ciclo della metionina;
• Folati (vitamina B9) da spinaci (Spinacia oleracea): in forma biodisponibile;
• Zinco di origine fungina (Shiitake): per la normale funzione immunitaria;
• Complessi enzimatici fermentativi (Protexil® SP750 e EnzyBlend®): per favorire la digestione e l'assimilazione intestinale dei micronutrienti.

Caratteristiche importanti:

• Da fonte naturale: ingredienti di origine vegetale, fungina e algale
• Con ingrediente brevettato: Klamin® (Brevetto EU n. 2046354)
• OGM Free

Come agisce: i meccanismi d'azione dell'integratore B12-Natural® Nutrigea

B12-Natural® agisce su più assi metabolici:

1. Asse energetico-mitocondriale

La vitamina B12, nella forma di adenosilcobalamina è cofattore della metilmalonil-CoA mutasi, enzima mitocondriale coinvolto nel metabolismo energetico. Questo processo è essenziale per il sostegno del metabolismo energetico cellulare. La Vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico.

2. Asse neurologico

La metilcobalamina gioca un ruolo fondamentale nei processi fisiologici di metilazione;

un'adeguata disponibilità di vitamina B12 supporta i normali processi di mielinizzazione e neurotrasmissione6. La Vitamina B12 contribuisce così al normale funzionamento del sistema nervoso.

3. Asse cardiovascolare e metabolico

In sinergia con folati e vitamina B6, la vitamina B12 regola il ciclo della metionina e contribuisce al mantenimento di livelli fisiologici di omocisteina. Valori elevati di omocisteina sono associati a stress ossidativo, riduzione della biodisponibilità dell'ossido nitrico e aumento del rischio cardiovascolare7.

La betaina contribuisce attraverso una via di rimetilazione dell'omocisteina indipendente dai folati, supportando il ciclo della metionina8. I folati sono essenziali per la via metionina sintasi-dipendente9.

Uno studio clinico pilota su soggetti vegani ha dimostrato che una fonte di vitamina B12 metabolicamente attiva associata all'alga Klamath ha favorito la riduzione dei livelli di omocisteina, contribuendo al mantenimento dell'omeostasi vascolare10.

4. Asse immunitario

La Vitamina B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e al normale funzionamento del sistema immunitario.

Lo zinco di origine fungina (Shiitake) contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario11.

I principi attivi chiave dell’integratore di vitamina B12 B12-Natural®

Vitamina B12 di origine naturale da Porphyra umbilicalis

La vitamina B12 di B12-Natural® è estratta dall'alga marina Porphyra umbilicalis, una delle poche fonti vegetali documentate contenere vitamina B12 biologicamente attiva12. A differenza della cianocobalamina sintetica, è fornita in forma di coenzimi prontamente attivi, senza necessità di conversione epatica.

La vitamina B12 contribuisce a:

• Normale metabolismo energetico
• Normale funzionamento del sistema nervoso
• Normale funzionamento del sistema immunitario
• Normale formazione dei globuli rossi
• Normale processo di divisione cellulare
• Riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
• Normale metabolismo dell'omocisteina

Klamin® da microalghe Klamath (Estratto Brevettato)

Il Klamin® è l'estratto brevettato dall'alga Aphanizomenon flos-aquae del lago Klamath (Oregon, USA), particolarmente ricco in β-feniletilammina (PEA), concentrata circa 5 volte rispetto alla microalga intera, e in AFA-ficocianine e micosporine algali (MAAs). Nel contesto di B12-Natural®, il Klamin® svolge un ruolo complementare:

• Modulazione del microambiente metabolico e azione antiossidante
• Supporto dell'equilibrio del sistema nervoso tramite la modulazione della PEA su dopamina, serotonina e noradrenalina13-14-15.
• Contributo al mantenimento dei normali livelli di omocisteina, dimostrato in studi clinici su soggetti vegani16.

Betaina da Beta vulgaris

Studi clinici hanno dimostrato che la betaina contribuisce alla riduzione dei livelli plasmatici di omocisteina17.

Vitamina B6 da Solanum tuberosum

La vitamina B6 (piridossina) contribuisce inoltre al normale metabolismo delle proteine, degli aminoacidi e al funzionamento del sistema nervoso.

Folati (vitamina B9) da Spinacia oleracea

I folati, qui forniti da estratto di Spinacia oleracea in forma biodisponibile, contribuiscono al normale metabolismo dell'omocisteina, alla normale funzione psicologica e alla riduzione della stanchezza.

Zinco da Shiitake

Lo zinco di origine fungina da Shiitake contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, alla normale sintesi del DNA e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. L'origine fungina ne favorisce la biodisponibilità in una matrice organica naturale.

Complessi enzimatici: Protexil® SP750 e EnzyBlend®

I complessi enzimatici fermentativi (Proteasi, Amilasi, Glucoamilasi, Lattasi, Pectinasi, Cellulasi, Lipasi) di origine vegetale fermentata con Aspergillus oryzae, Aspergillus niger e Rhizopus oryzae favoriscono la digestione e l'assimilazione dei macronutrienti della dieta.

Come assumere B12-Natural®

Modalità d'uso dell’integratore B12-Natural® Nutrigea

Assumere 1-2 compresse al giorno, ai pasti.

L’assunzione durante il pasto favorisce una migliore integrazione dei nutrienti nel normale processo digestivo e supporta l’azione dei complessi enzimatici presenti nella formula.

Avvertenze

Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Conservare in luogo fresco e asciutto. In caso di assunzione di farmaci anticoagulanti o di terapie che interferiscono con il metabolismo delle vitamine del gruppo B, consultare il medico prima dell'uso.

Sinergie consigliate

L'assunzione di B12-Natural® può essere associata a:

• DKappa-Natural® Nutrigea: integratore vitamina D3 e K2 da fonti naturali, per il mantenimento di ossa e denti normali, la funzione muscolare e il sistema immunitario.
• Klamin® Nutrigea (gocce o compresse): per un apporto concentrato di PEA a sostegno del benessere mentale e del tono dell'umore.

Sostanze ad effetto nutritivo e fisiologico100 g2 cprPorphyra umbilicalisKützing tallo e.s.41,6 g999 mgKlamin® e.s. da microalghe Khamath16,7 g400 mgBeta vulgarisL. radice e.s.6,7 g160 mgdi cui betaina4 g96 mgAquamin (Lithothamnion calcareumalga tallo)6,3 g150 mgShiitake corpo fruttifero fungino e.s.4,2 g100 mgSolanum tuberosumL. tubero e.s.3,5 g84 mgProtexil® SP750 (Proteasi)2,1 g50 mgEnzyBlend® (Amilasi, Glucoamilasi, Proteasi, Lattasi, Pectinasi, Cellulasi, Lipasi)2,1 g50 mgSpinacia oleraceaL. foglie e.s.0,16 g3,8 mgVitamine e sali minerali100 g2 cpr%VNRVitamina B12 (cobalamina di origine naturale)0,042 g1 mg40000 %Zinco0,21 g5 mg50 %Vitamina B60,35 g8,4 mg600 %Folati (vitamina B9)0,017 g0,400 mg200 %

Composizione di B12-Natural®, Integratore Naturale di Vitamina B12

Ingredienti

Porphyra umbilicalis Kützing tallo e.s. (0,1% vitamina B12 [cobalamina di origine naturale]), Klamin® e.s. da microalghe Klamath (Aphanizomenon flos aquae), agente di carica: gomma d'Acacia; Beta vulgaris L. radice e.s. (60% betaina), Aquamin (Lithothamnion calcareum alga tallo), amido di Mais pregelatinizzato, Shiitake (Lentinula edodes (Berk.) Pegler) corpo fruttifero fungino e.s. (5% Zinco), Solanum tuberosum L. tubero e.s. (10% vitamina B6), antiagglomerante: Beenato di glicerolo; Protexil® SP750 complesso enzimatico da substrati vegetali fermentati con Aspergillus oryzae (Proteasi), EnzyBlend® complesso enzimatico da substrati vegetali fermentati con Aspergillus oryzae, Aspergillus niger e Rhizopus oryzae (Amilasi, Glucoamilasi, Proteasi, Lattasi, Pectinasi, Cellulasi, Lipasi), Spinacia oleracea L. foglie e.s. (10% folati).

1 Pawlak R, et al. How prevalent is vitamin B12 deficiency among vegetarians? Nutr Rev. 2013;71(2):110-117. doi:10.1111/nure.12001. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23356638/2 Allen LH. How common is vitamin B-12 deficiency? Am J Clin Nutr. 2009;89(2):693S-696S. doi:10.3945/ajcn.2008.26947A. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19116323/3 O'Leary F, Samman S. Vitamin B12 in health and disease. Nutrients. 2010 Mar;2(3):299-316. doi: 10.3390/nu2030299. Epub 2010 Mar 5. PMID: 22254022; PMCID: PMC3257642.4 Reynolds E. Vitamin B12, folic acid, and the nervous system. Lancet Neurol. 2006 Nov;5(11):949-60. doi: 10.1016/S1474-4422(06)70598-1. PMID: 17052662.5 Botto LD, Yang Q. 5,10-Methylenetetrahydrofolate reductase gene variants and congenital anomalies: a HuGE review. Am J Epidemiol. 2000 May 1;151(9):862-77. doi: 10.1093/oxfordjournals.aje.a010290. PMID: 10791559.6 Reynolds E. Vitamin B12, folic acid, and the nervous system. Lancet Neurol. 2006;5(11):949-960. doi:10.1016/S1474-4422(06)70598-1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17052662/7 Homocysteine Studies Collaboration. Homocysteine and risk of ischemic heart disease and stroke: a meta-analysis. JAMA. 2002;288(16):2015-2022. doi:10.1001/jama.288.16.2015./8 Olthof MR, Verhoef P. Effects of betaine intake on plasma homocysteine concentrations and consequences for health. Curr Drug Metab. 2005;6(1):15-22. doi:10.2174/1389200052997443. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15720203/9 Bailey LB, Gregory JF 3rd. Folate metabolism and requirements. J Nutr. 1999;129(4):779-782. doi:10.1093/jn/129.4.779. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10203551/10 Baroni L, et al. Effect of a Klamath algae product ("AFA-B12") on blood levels of vitamin B12 and homocysteine in vegan subjects: a pilot study. Int J Vitam Nutr Res. 2009;79(2):117-123. doi:10.1024/0300-9831.79.2.117. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20108213/11 Haase H, Rink L. The immune system and the impact of zinc during aging. Immun Ageing. 2009;6:9. doi:10.1186/1742-4933-6-9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19523191/12 Watanabe F, et al. Vitamin B12-containing plant food sources for vegetarians. Nutrients. 2014;6(5):1861-1873. doi:10.3390/nu6051861. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24803097/13 Galizzi G, Deidda I, Amato A, Calvi P, Terzo S, Caruana L, Scoglio S, Mulè F, Di Carlo M. Aphanizomenon flos-aquae (AFA) Extract Prevents Neurodegeneration in the HFD Mouse Model by Modulating Astrocytes and Microglia Activation. International Journal of Molecular Sciences. 2023; 24(5):4731. https://doi.org/10.3390/ijms2405473114 Irsfeld M, Spadafore M, Prüß BM. β-phenylethylamine, a small molecule with a large impact. Webmedcentral. 2013;4(9):4409.15 Sabelli HC, Javaid JI. Phenylethylamine modulation of affect: therapeutic and diagnostic implications. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1995 Winter;7(1):6-14. doi: 10.1176/jnp.7.1.6. PMID: 7711493.16 Baroni L, Scoglio S, Benedetti S, et al. Effect of a Klamath algae product ("AFA-B12") on blood levels of vitamin B12 and homocysteine in vegan subjects: a pilot study. Int J Vitam Nutr Res. 2009;79(2):117-123. doi:10.1024/0300-9831.79.2.11717 Olthof MR, van Vliet T, Verhoef P, Zock PL, Katan MB. Effect of homocysteine-lowering nutrients on blood lipids: results from four randomised, placebo-controlled studies in healthy humans. PLoS Med. 2005 May;2(5):e135. doi: 10.1371/journal.pmed.0020135. Epub 2005 May 31. PMID: 15916468; PMCID: PMC1140947.

Qual è la differenza tra vitamina B12 naturale e cianocobalamina sintetica?

La cianocobalamina è la forma sintetica più comune negli integratori; richiede conversione metabolica in metilcobalamina e adenosilcobalamina per diventare metabolicamente attiva. In presenza di polimorfismi genetici (come MTHFR) questa conversione può essere inefficiente. La vitamina B12 di B12-Natural® è estratta da Porphyra umbilicalis in forma di coenzimi già biologicamente attivi, prontamente disponibili a livello tissutale.

Perché la vitamina B12 da sola non è sufficiente?

Il metabolismo della B12 è strettamente interdipendente con quello di folati, vitamina B6 e betaina. In assenza di questi cofattori, l'azione della B12 sul ciclo della metionina e sul controllo dell'omocisteina risulta incompleta. B12-Natural® integra tutti i cofattori chiave in un unico sistema!

B12-Natural® è adatto a vegetariani e vegani?

Sì. B12-Natural® è adatto alla dieta vegana. Tutti gli ingredienti sono di origine vegetale, algale o fungina. La vitamina B12 è estratta dall'alga marina Porphyra umbilicalis, una delle poche fonti vegetali di B12 biologicamente attiva.

B12-Natural®contiene glutine o lattosio?

B12-Natural® è naturalmente privo di glutine. La formula non contiene ingredienti di origine lattea. In ogni caso, in presenza di intolleranze o allergie alimentari, raccomandiamo di consultare il medico prima dell'assunzione.

Posso assumere B12-Natural® se prendo inibitori di pompa protonica o metformina?

I farmaci IPP, antiacidi e metformina riducono l'assorbimento della vitamina B12. B12-Natural® può essere utile in questi contesti per compensare la ridotta disponibilità. Si raccomanda tuttavia di consultare il medico per una valutazione personalizzata.

Quanto dura una confezione di B12-Natural®?

Una confezione di B12-Natural® contiene 30 compresse, pari a 15-30 giorni di trattamento a seconda della dose assunta (1 o 2 compresse al giorno).

Posso assumere B12-Natural® insieme ad altri integratori Nutrigea?

Sì. B12-Natural® si abbina efficacemente a DKappa-Natural® (vitamina D3 e K2) per un supporto completo osseo e immunitario, e a Klamin® per un apporto concentrato di PEA a sostegno del benessere mentale.